旅でEASYTONEなどフィットネス用品を活用する。 旅は普通の生活よりも歩く時間が長い上、食べる量が多くなりがち。 効率的にカロリー消費するために適度にスポーティーな雑貨を取り入れるのも手。 ただし、極度なトーニングシューズは歩き疲れたときにきついです。 … 続きを読む